Привіт, вітаю вас на сторінці самодопомоги.

 Я Анелія Болехан, психолог, гештальт терапевт (в процесі сертифікації) з п’ятирічним досвідом роботи,  моя мета – допомогти вам знайти внутрішню гармонію та покращити якість вашого життя.

​

На цій сторінці ви знайдете різноманітні ресурси, які допоможуть вам самостійно працювати над своїм психічним здоров'ям. Я додаватиму їх поступово, в міру своїх можливостей.

 

Тут ви зможете ознайомитись з практичними порадами, вправами та методиками, які спрямовані на покращення емоційного стану, розвиток самосвідомості та зміцнення міжособистісних відносин.

​

Що ви знайдете на цій сторінці:

​

• Інформаційні матеріали з різних аспектів гештальт-терапії.

• Керовані вправи для самостійного виконання, спрямовані на зняття стресу, розслаблення та розвиток усвідомленості.

• Підбірка корисних книг і статей для глибшого розуміння себе та своїх емоцій.

• Медитації, релаксаційні техніки та інші корисні ресурси для підтримки вашого психічного здоров'я.

​

Ця сторінка створена, щоб підтримати вас у вашому шляху до кращого розуміння себе та свого внутрішнього світу. Пам’ятайте, що самодопомога – це важливий крок до здорового та щасливого життя. Якщо вам потрібна додаткова підтримка, не соромтеся звернутися до мене за індивідуальною консультацією.