"ЖИТИ ЗАРАЗ... " 

он-лайн група підтримки

72552-icons-mark-computer-punctuation-qu

Коли ми вивчали історію та говорили про війну, чи слухали розповіді своїх дідусів чи прабабусь, навряд чи могли уявити, що нам доведеться жити в час війни.

Перший тиждень, а можливо і місяць, це було важко осягнути. Та з кожним днем ми все більше звикаємось з цією реальністю та намагаємося жити в ній.

А щоб жити, нам необхідно знайти нові способи і зрозуміти «Як».

Для цього я створюю простір, де ми будемо обговорювати, все що відбулося з нами за час війни. Намагатися зустрітися з переживаннями своїми та інших учасників, підтримати та бути підтриманим. Сказати те, що ми відчуваємо, розділити свій біль, адже інколи це єдиний спосіб справитися з ним, та зцілитися.

Ви можете написати мені на Telegram або Viber, просто натиснувши на кнопку нижче

Група підтримки «Жити зараз ...»

  • Буде проходити онлайн.

  • Понеділок і Четвер о 15:00 за Київським часом.

  • Долучатися до групи, можуть всі охочі.

  • Участь в групі може бути безплатна, або за символічну плату від 50 до 500 грн, в залежності від вашої можливості на сьогодні оплачувати.

  • Формат групи відкритий, ми будемо зустрічатися навіть, якщо приходить 1 людина.

  • Тривалість 2-2,5 години

Як долучитися до групи?

  • Написати в Приват на Telegram @, та пройти коротке інтерв’ю для визначення Вашої потреби;

  • Після інтерв’ю ви отримаєте посилання до чату:

    • Куди будуть приходити посилання на зустріч.

    • Також за кілька годин до початку групи я буду уточнювати, хто планує бути на групі.

    • Тут можна буде спілкуватися, ставити питання чи отримувати підтримку від інших учасників.

Кому може стати корисною ця група?

Всім хто:

  • Живе в часі коли йде війна

  • Хоче отримати підтримку чи може підтримати інших

  • Зустрічається з переживаннями, з якими важко справлятися

  • Хоче нарешті виговоритися і бути почутим/почутою

  • Почуває себе самотнім/самотньою

  • Не має з ким поговорити про свої думки та переживання, бо вважає що іншим складніше

  • Хоче зрозуміти, що відбувається з ним, та чому з’являються саме такі реакції

  • Отримати допомогу кваліфікованого психолога

  • Хоче знайти нові способи, як знижувати емоційну напругу та стрес

  • Знайти та почути людей, які переживають схожі почуття

  • Зрозуміти, що ти не один/одна, хто відчуває такі емоції, почуття та має такі думки

  • Відновити свої сили для того, щоб продовжити свою боротьбу цій важкій війні росії проти України.

Робота в групі буде проходити в кілька етапів:

Приєднуємося до онлайн простору, за посиланням

Знайомимося та обговорюємо очікування від сьогоднішньої зустрічі

Обговорюємо правила роботи

Кожен, зто має бажання, може розповісти свою історію. Після психолог, або психологи, що будуть вести групу, можуть ставити запитання, або надавати підтримку, чи психоедукаційну інформацію, для більшого розуміння процесів. Під час групи, кожен може надавати підтримку, ділитися своїми відчуттями що з’являються у відповідь на історію, чи своєю історією, яка може згадатися. Ми працюємо поки всі готові говорити скажуть про себе.

Завершуємо групу, підводимо підсумки та даємо зворотній зв’язок.

Основні принципи, якими ми будемо керуватися в нашій групі:

  1. Конфіденційність.

  2. Щирість

  3. «Я - концепція» і «Я - речення»

  4. Повага до іншого

  5. Толерантність

Чи можна бути на групі без відео?

В групі можна бути присутнім з відео або аудіо зв’язком, якщо є нестійкий інтернет, або просто ніяково. Ми намагаємося створити комфортну атмосферу, та зустріти кожного.

Хто буде проводити групу?

Групу проводити буде психолог, що спеціалізується або ж готовий працювати та має внутрішні ресурси в час кризової ситуації та військових дій. Психологи можуть змінюватися, я буду анонсувати спеціаліста в телеграм каналі та в сторіс на моєму профілі.

Чи можна вибрати інший час для участі в групі?

Якщо вам не підходить час роботи, то ви можете питати про індивідуальну кризову консультацію чи роботу загальних умовах в приватних повідомленнях.